3行ポジティブ日記

3行ポジティブ日記なるものをネットで見ました。

今日一日の中で楽しかった出来事を3つ書くポジティブ思考のトレーニングです。

色々な効果があるようですが、自分の中ではポジティブなことを見つけるトレーニングという役割が大きいです。

毎日つまんないなぁって思ってることが多く、これは逆にネガティブなことを見つけるトレーニングをしているということで、全く逆効果な訳ですね。

続けることで楽に生きれればと思ってます。