【習慣化日記】2023/05/24
| ○=OK △=微妙 ×=NG | 5月22日 | 5月23日 | 5月24日 | 5月25日 | 5月26日 | 5月27日 | 5月28日 |
| リスト | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 咀嚼を意識する（毎食） | ○ | ○ | ○ | ||||
| ポジティブ日記を書く（毎日） | ○ | ○ | ○ | ||||
| 健康日記を書く（毎日） | ○ | × | ○ | ||||
| 習慣化リストを書く（毎日） | ○ | × | ○ | ||||
| 筋トレ（月、水、金、日） | ○ | - | ○ | ||||
| ラジオ体操（毎朝） | ○ | × | ○ | ||||
| ストレッチ（毎夜） | ○ | ○ | ○ | ||||
| 6時起き（毎朝） | ○ | × | ○ | ||||
| 笑顔のトレーニング（朝晩） | ○ | × | ○ | ||||
| 瞑想10分（昼） | ○ | ○ | ○ | ||||
| 名言カレンダー感想（日） | ○ | - | - | - | - | - | - |
| ストレッチポール | - | ○ | ○ |
筋トレ、足トレでしたが腕の方が痛くなってしまいます。
ジム行くことにしました。
