習慣化日記
○=OK △=微妙 ×=NG 5月22日 5月23日 5月24日 5月25日 5月26日 5月27日 5月28日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ○ ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ × ○ 習慣化リストを書く（毎日） ○ × ○ 筋トレ（月、…
○=OK △=微妙 ×=NG 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 習慣化リストを書く（…
○=OK △=微妙 ×=NG 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ○ ○ △ ○ ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 習慣化リストを書く（毎…
○=OK △=微妙 ×=NG 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ○ ○ △ ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ ○ 習慣化リストを書く（毎日） ○ …
○=OK △=微妙 ×=NG 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ○ ○ △ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ ○ 習慣化リストを書く（毎日） ○ ○ ○ ○ …
○=OK △=微妙 ×=NG 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ○ ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ ○ 習慣化リストを書く（毎日） ○ ○ ○ 筋トレ（…
○=OK △=微妙 ×=NG 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ 習慣化リストを書く（毎日） ○ ○ 筋トレ（月、水、金、日…
○=OK △=微妙 ×=NG 5月8日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ △ ○ × × × ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ × × × ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ × × × ○ 習慣化リストを書く（毎日） - - - - - × ○ 筋トレ（月、水、金、日） ○ - …
○=OK △=微妙 ×=NG 5月8日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ △ ○ × × × ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ ○ × × × 健康日記を書く（毎日） ○ ○ ○ × × × 習慣化リストを書く（毎日） - - - - - × 筋トレ（月、水、金、日） ○ - ○ - × ○ …
○=OK △=微妙 ×=NG 5月8日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ △ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ ○ 健康日記を書く（毎日） ○ ○ 筋トレ（月、水、金、日） ○ - - - ラジオ体操（毎朝） ○ ○ ストレッチ（毎夜） ○ ○ 6時起き（毎朝） ○ ○ …
○=OK △=微妙 ×=NG 5月8日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ 健康日記を書く（毎日） ○ 筋トレ（月、水、金、日） ○ - - - ラジオ体操（毎朝） ○ ストレッチ（毎夜） ○ 6時起き（毎朝） ○ 笑顔のトレー…
こんにちは。しょうたです。 習慣化するため、こんな形で毎日報告したいと考えています。 またフォーマットは変わるかも。 ○=OK △=微妙 ×=NG 5月1日 リスト 月 火 水 木 金 土 日 咀嚼を意識する（毎食） ○ ポジティブ日記を書く（毎日） ○ 健康日記を書く（…
