【習慣化日記】2023/05/13

○=OK △=微妙 ×=NG	5月8日
リスト	月	火	水	木	金	土	日
咀嚼を意識する（毎食）	○	△	○	×	×	×
ポジティブ日記を書く（毎日）	○	○	○	×	×	×
健康日記を書く（毎日）	○	○	○	×	×	×
習慣化リストを書く（毎日）	-	-	-	-	-	×
筋トレ（月、水、金、日）	○	-	○	-	×	○
ラジオ体操（毎朝）	○	○	○	○	×	○
ストレッチ（毎夜）	○	○	○	○	×	○
6時起き（毎朝）	○	○	○	×	×	×
笑顔のトレーニング（朝晩）	○	○	○	×	×	○
瞑想10分（昼）	-	○	○	×	×	×
名言カレンダー感想（日）	-	-	-	-	-	-

×が増えてきた。リズムが崩れるとだめですね。

6時してブログを書く。これがリズムを整えるために一番大事かもしれません。