こんにちは。しょうたです。 筋トレ始めることにしました。いつもすぐ辞めてしまう筋トレ。 今回は継続したい。 そのためにブログを活用です。毎日書くことで習慣化します。 さて、1週間のメニューを検索し自分でできそうなメニューにします。 www.food-toky…