【健康日記】2023/05/15

先程測った結果です。

身長：171

体重：63.55

BMI：21.7

体脂肪：14.7

筋肉：51.40

睡眠：23:00 〜 7：00

の合計8時間

気分：0

少し眠いです。

23時に寝ると8時間睡眠でも眠い。

ただ疲れてないと10時に眠れない。

やはり基本5時30分起きがベストかな？

ただやっぱ朝起きれない。

悩みどころです。