【毎日のふりかえり】習慣化リスト

自分の習慣化リストです。

これを毎日継続します。毎日続けます。

１回できてなくても再度続けます。完璧じゃなくてもよい！

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咀嚼を意識する（毎食）

ポジティブ日記を書く（毎日）

健康日記を書く（毎日）

習慣化リストを書く（毎日）

筋トレ（月、水、金、日）

ラジオ体操（毎朝）

ストレッチ（毎夜）

6時起き（毎朝）

笑顔のトレーニング（朝晩）

瞑想10分（昼）

名言カレンダー感想（日）

ストレッチポール

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この記事は項目だけ、報告は別の記事で行います。

2023/05/17　ストレッチポール追加