今日の健康日記（2023/05/07）

先程測った結果です。

身長：171

体重：62.3

BMI：21.3

体脂肪：13.4

筋肉：51.15

睡眠：3:00 〜 9：00

の合計6時間0分

気分：-1

全く眠れずに3時に寝てしまいました。

GWですが完全にバランスが取れていなく失敗です。

まぁ、次の連休はお盆休みになるのでその時に活かそう。

それまでに連休中の過ごし方を色々と調べよう。

余談ですが、朝体重計に乗っていますがシャワー浴びた後は体重が下がるということが分かりました。電子の体重計だからそうなるのかな？

バラツキがでるので、体重計はシャワー浴びる前に乗るようにします。