今日の健康日記（2023/05/09）

先程測った結果です。

身長：171

体重：63.15

BMI：21.8

体脂肪：14.8

筋肉：51.05

睡眠：22:00 〜 5：30

の合計7時間30分

気分：1

この睡眠時間がベストな気がしますね。

筋トレ翌日の痛みが心地よいです。

無理せず続けます。