【健康日記】2023/05/20

先程測った結果です。

身長：171

体重：61.80

BMI：21.1

体脂肪：13.5

筋肉：50.70

睡眠：22:00 〜 6：30

の合計8時間30分

気分：1

疲れていたのでぱっと起きれませんでした。

ただ耳触るのは良いですね。やっぱそこまで行くと頭醒めてきます。

【生活術】二度寝を防止する方法 - 楽に生きる@ながのしょうた

これは継続して行います。

以上